Survey:makanan apa yang paling bykkan susu anda

riez2409 wrote:Bagi diriku pule..

Pil Fenugreek - sgt membantu..selalu aje beli ngn k shida charantya
Soya melilea+oat+kismis- sodap ajo di samping menambah susu...

mana nak dapat pil fenugreek tu riez?mama_alya pun dok ptjaya juga
bagi no phone, senang nak hubungi.

mama_alya wrote:

riez2409 wrote:Bagi diriku pule..

Pil Fenugreek - sgt membantu..selalu aje beli ngn k shida charantya
Soya melilea+oat+kismis- sodap ajo di samping menambah susu...

mana nak dapat pil fenugreek tu riez?mama_alya pun dok ptjaya juga
bagi no phone, senang nak hubungi.

mama alya..fenugreek tu ada jual kat the mines, GNC stores

zah dah mai period...
2nd period..susu kacau gak..
tapi 3rd period...
zah mula amalkan horlicks ari2..
so..
horlickspun boleh bg susu banayk..
mmg tak ganggu susu langsung even period

izzahazfar wrote:zah dah mai period...
2nd period..susu kacau gak..
tapi 3rd period...
zah mula amalkan horlicks ari2..
so..
horlickspun boleh bg susu banayk..
mmg tak ganggu susu langsung even period

yup, horlicks pun membantu byk kan susu juga..kalau period try makan pil kalsium magnesium tu, kata orang membantu...ku lom period lagi, tapi nak kena bersedia juga ni...

p/s: dah try makan habbatus sauda, tapi susu ku lagi drop

ku cuba:
-milo
-fenugreek
-oat

alhamdulillah susu bertambah...

bila aku baca post ni actually semua benda aku dah cuba. padat plak tu
a) breakfast
-nasi putih (daging/sayur kacang)
-air soya

b) lunch
-nasi putih (ayam/sayur/tauhu)
-air kosong

c) dinner
-nasi putih (kari ikan/sayur/telur)
-air kosong
-soya mililea (segelas)

resultnya susu aku semakin berkurang dari hari ke sehari. aku mmg sepenuhnya EP.sedih sungguh.Membantu tak kalu aku amik funegreek?aku akan cuba aper2 saja untuk tambahkan susu badanku.

rashaaleya wrote:bila aku baca post ni actually semua benda aku dah cuba. padat plak tu
a) breakfast
-nasi putih (daging/sayur kacang)
-air soya

b) lunch
-nasi putih (ayam/sayur/tauhu)
-air kosong

c) dinner
-nasi putih (kari ikan/sayur/telur)
-air kosong
-soya mililea (segelas)

resultnya susu aku semakin berkurang dari hari ke sehari. aku mmg sepenuhnya EP.sedih sungguh.Membantu tak kalu aku amik funegreek?aku akan cuba aper2 saja untuk tambahkan susu badanku.

Salam rasha, camana dengan sessi pumping untuk satu hari? pam berapa kali sehari? berapa lama setiap kali pam tu?

sori lama x buka thread. sesi pumping spt berikut:
a) kalu time keje
2 kali sehari (11.30 pg n 4.30 petang)-ambil kira last pumping 6.00 pagi

b) time x kejer (lepas waktu kejer)
-hari biasa 9.00 malam n 2.00 pagi

c) cuti
-ikut keperluan anak.tp kebiasaanya mesti terlajak sesi pumping.

tp skang dah cuba berusaha kuat nak upkan susu cthnya kudapan skang ni mkn kurma coz kalu mkn benda lain bkn susu yang up tp badan.hahahaha.....
i pun dah beli spectra3 so leh kurangkan stress mengepam coz sblm ni guna avent manual. br beli semalam.nanti kalu dah up susu i roger2 k.

rashaaleya wrote:sori lama x buka thread. sesi pumping spt berikut:
a) kalu time keje
2 kali sehari (11.30 pg n 4.30 petang)-ambil kira last pumping 6.00 pagi

b) time x kejer (lepas waktu kejer)
-hari biasa 9.00 malam n 2.00 pagi

c) cuti
-ikut keperluan anak.tp kebiasaanya mesti terlajak sesi pumping.

tp skang dah cuba berusaha kuat nak upkan susu cthnya kudapan skang ni mkn kurma coz kalu mkn benda lain bkn susu yang up tp badan.hahahaha.....
i pun dah beli spectra3 so leh kurangkan stress mengepam coz sblm ni guna avent manual. br beli semalam.nanti kalu dah up susu i roger2 k.

camana agaknya hasil output rashaaleya skang ni yer

saya pun nak nyibuk nie.. anak dah 7 bulan tapi hasil makin kurang.. dah cuba oat, fenugreek, jantung pisang.. semuanya tak increase output.. macammana yea kengkawanku?

norulhz wrote:saya pun nak nyibuk nie.. anak dah 7 bulan tapi hasil makin kurang.. dah cuba oat, fenugreek, jantung pisang.. semuanya tak increase output.. macammana yea kengkawanku?

Salam norulhz..disamping amik kesemua milk2 booster tu, kekerapan pemerahan juga harus ditingkatkan dalam masa yg sama..

Apabila kekerapan pemerahan itu telah ditingkatkan, haruslah kita mengikutinya jadual itu dengan konsisten sekurang-kurangnya selama seminggu..

Jangan hari perah, esok kita skip, kemudian re-schedule, kemudian perah dgn kerap semula..di situ tiada konsistensi..badan tidak dapat menerima signal dgn tepat.

Sbg contoh, jika kita mula memerah selang 2 jam di ofis, kemudian 2x pada waktu tgh malam diantara pukul 12.am-6am, kita harus mengamalkan utk jangka masa yang berturut-turut. Jgn hari ini ikut, esok skip, kemudian ikut, dan begitulah seterus-terusnya.

Selamat berjaya yer norulz, saya disini sedia membantu

OH.. MACAM TUE YEA... KALAU KAT OFIS TUE TAK LAH TEPAT SANGAT.. MACAM ANTARA KUL 9.30 - 10.15.. 1.00 - 2.00.. PETANG KUL 5.00 - 5.30.. TENGAH MALAM JARANG PUMP...

Salam...

Saye pon tatau makanan ape yg increase SI...

Saye da try oat,pil ASI,anmum lacta,longan,halba...

Cm xde perubahan pon

itulahkan.. baru2 ni cuti seminggu tak pump... 2 ari nie kat ofis, pump pun tak banyak.. dah ambik stok dah...